Praktyczny trenażer dla rowerów szosowych i górskich Tacx Tacx Boost
2 części
499
00499,00 zł/szt.
Co tydzień 150 nowych produktów
26 produkty
26 produkty
Cena
Marka
Nawet w domowym zaciszu możesz przeprowadzić trening, który wzmocni Twoje ciało i poprawi Twoją wydolność. Wystarczy kilka nieskomplikowanych sprzętów, żeby zastąpić sobie wyjście na siłownię, kiedy akurat nie masz na to czasu. Jakie akcesoria sportowe warto mieć w domu?
Mata do fitnessu będzie Ci potrzebna niemal przy każdym ćwiczeniu. Przyda się nie tylko przy ćwiczeniach wykonywanych w parterze, ale też np. przy robieniu przysiadów. Możesz na niej stabilnie oprzeć stopy, tak by nie ślizgać się na panelach czy płytkach. Mata do ćwiczeń zapewnia odpowiednią amortyzację, a im grubsza, tym lepiej chroni Cię przed kontuzjami.
Przy użyciu taśm do ćwiczeń tzw. mini bandów możesz wzmacniać całe ciało. Krótkie taśmy o różnych stopniach rozciągliwości z powodzeniem zastąpią Ci klasyczne ciężary, np. hantle czy też maszyny z siłowni. Uzupełniając swój trening o taśmy do ćwiczeń szybciej zbudujesz mięśnie i osiągniesz pożądane efekty treningowe. Z mini bandami możesz poćwiczyć pośladki (za pomocą taśmy do ćwiczeń wykonasz ćwiczenia aktywizujące i wzmacniające mięśnie pośladkowe), mięśnie pleców czy klatki piersiowej. Taśmy do ćwiczeń zajmują mało miejsca, są wygodne w przechowywaniu i poręczne – te akcesoria sportowe możesz zabrać na każdy wyjazd i zrobić trening w dowolnym miejscu.
Wśród domowych akcesoriów sportowych powinna znaleźć się duża piłka fitness. To doskonały sprzęt do ćwiczenia całego ciała na każdym etapie zaawansowania. Piłka świetnie sprawdzi się w przypadku kobiet w ciąży i po porodzie. Można wykonywać na niej ćwiczenia nieobciążające kręgosłupa i chroniące mięśnie brzucha. Trening z piłką fitness poleca się osobom z problemami bólowymi kręgosłupa – można wzmacniać na niej mięśnie głębokie, a jednocześnie się nie forsować. Piłka rehabilitacyjna fitness to również dobre uzupełnienie mocnego treningu siłowego dla osób zaawansowanych. Ćwiczenie na niej równowagi poprawia czucie głębokie ciała i pozwala na efektywniejsze wykorzystywanie mięśni (zwiększa się świadomość mięśniowa).
Dzięki obciążnikom na kostki zrobisz efektywny trening na mięśnie głębokie brzucha. Poćwiczysz też pośladki i mięśnie nóg. Małe hantle przydadzą Ci się do treningów na górne partie ciała. Ćwicz nimi biceps i triceps, a także mięsnie pleców (np. najszerszy grzbietu) i barków. Dodaj obciążenie do każdego treningu, a szybciej zauważysz efekty treningowe. Ćwiczenia siłowe pozwolą Ci też zwiększyć gęstość masy kostnej, poprawią wytrzymałość i przyspieszą spalanie tłuszczu.
Już nawet kilka minut ćwiczeń na skakance każdego dnia poprawi Twoją wydolność i kondycję. Skakanki możesz używać i w domu, i na zewnątrz, a także zabrać ją ze sobą na każdy wyjazd. Poleca się ją osobom średnio wytrenowanym, które nie cierpią na problemy ze stawami kolanowymi lub bólami pleców.
Żeby uprzyjemnić sobie domowy trening, warto wypróbować słuchawki do biegania dostępne w Action. Nawet jeśli w domu nie będziesz używać ich do biegania, słuchawki sprawdzą się też przy innych treningach. Sprawdź cały asortyment naszych sklepów i skorzystaj z promocji na akcesoria sportowe, niskich cen i wysokiej jakości!
