- Pozytywny wpływ na krążenie krwi
- Dla dobrego i zdrowego snu
- Ma odprężający wpływ na mięśnie
Umieścić matę do akupresury na wybranym podłożu (łóżku, kanapie lub podłodze). Usiądź, stań lub połóż się na macie z wybraną częścią ciała. Użyj cienkiej warstwy między częścią ciała a matą, aby umożliwić ciału przyzwyczajenie się do kolców. Weź kilka głębokich oddechów i zrelaksuj się. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, należy używać maty od 5 do 30 minut dziennie, po wstaniu lub przed pójściem spać.
