Tappetini fitness e yoga

Mantenere un buon livello di benessere psicofisico è fondamentale per avere una vita sana e attiva⁠. L'esercizio fisico, portato avanti con gli strumenti per il fitness e i tappetini per yoga adatti, aiuta a ridurre lo stress, aumenta la forza muscolare, migliora la flessibilità e l'equilibrio⁠. Su Action puoi trovare tutto ciò che ti occorre per dedicarti un momento di relax e benessere a casa o all’aria aperta⁠.

Come scegliere il tappetino per yoga giusto

Il tappetino da yoga è uno strumento essenziale per chi pratica questa disciplina, ma come scegliere quello giusto? La prima cosa da considerare è il suo spessore: un tappetino spesso offre maggiore comfort e ammortizzazione⁠. Chi invece cerca una soluzione che occupi poco spazio, può optare per un tappetino sottile che è più facile da trasportare, ma potrebbe non essere abbastanza comodo per alcune posizioni di meditazione⁠.

Un altro aspetto importante da considerare è la superficie del tappetino: è preferibile che sia antiscivolo per evitare scivolamenti durante le posizioni, soprattutto quelle più impegnative⁠. Alcuni tappetini hanno una superficie a nido d'ape che aiuta a mantenere la presa⁠. Per compiere una scelta consapevole si possono scegliere i modelli realizzati con materiali eco⁠-friendly, come il lattice o il TPE⁠.

Altri strumenti per il fitness in casa e all'aria aperta

Oltre ai tappetini per lo yoga per fare fitness in casa e all'aria aperta non possono mancare gli elastici fitness, le fasce fitness, le corde per saltare e le bande elastiche⁠. Gli elastici fitness, o resistance bands, sono particolarmente adatti per esercizi di tonificazione muscolare; sono disponibili in diversi livelli di resistenza per adattarsi alle esigenze di tutti⁠. Le fasce fitness, o loop bands, sono simili agli elastici ma hanno una forma circolare che consente di utilizzarle in modo diverso⁠. Ad esempio, possono essere utilizzate per esercizi di glutei o per allungamenti⁠.

Su Action puoi anche trovare le corde per saltare sono uno strumento semplice ma efficace per il cardio: consentono di bruciare calorie, migliorare l'equilibrio e la coordinazione⁠. Esistono corde per saltare con pesi per aumentare la sfida⁠. Le bande elastiche, o elastic bands, sono simili agli elastici fitness ma hanno una forma diversa⁠. Possono essere utilizzate per esercizi di resistenza, di stretching o di fisioterapia⁠.

Sia che si pratichi yoga o si faccia fitness a casa, esistono molti strumenti utili per allenarsi e mantenersi in forma che possono essere acquistati su Action⁠. Oltre al tappetino da yoga, gli elastici fitness, le fasce fitness, le corde per saltare e le bande elastiche possono essere utilizzati per esercizi di tonificazione, cardio e stretching⁠.