Tak można bezpiecznie opalać się!

Cudownie, nadeszła wiosna! Czujesz, że słońce znowu przygrzewa mocniej. Słońce jest przyjemne i zdrowe dla Twojej skóry. Sprawia, że masz dobry humor oraz zapewnia witaminę D, która jest niezbędna dla silnych kości i utrzymania odporności. Zatem cieszyć się słońcem? No cóż, zaczekaj. Jest to zdrowe tylko, kiedy zachowujesz kilka wskazówek i zasad. Krótko mówiąc, sprowadza się to do:

Posmarowania się, zakrycia ciała w porę i poszukania cienia na czas.

Świadome opalanie, to jest najważniejsze. Zatem po raz pierwszy najwyżej piętnaście minut na słońcu. Jaki masz rodzaj cery? Jaki kosmetyk do opalania musisz stosować? Co robisz z delikatną skórą swoich dzieci? Jak mocno świeci słońce? Gdzie będziesz się opalać (plaża, wiatr i woda wzmacniają działanie słońca).

Fundacja KWF opracowała obszerną broszurę z wieloma wskazówkami, jak uniknąć oparzeń słonecznych. Oto dziesięć najważniejszych:

• Pozwól skórze ostrożnie przyzwyczaić się do słońca. Zachowaj szczególną ostrożność, jeśli Twoja skóra do tej pory niewiele przebywała na słońcu.
• Chroń swoją skórę. Wybierz odzież, która jest odporna na promieniowanie UV oraz noś kapelusz i okulary przeciwsłoneczne ze szkłem chroniącym przed promieniowaniem UV.
• Posmaruj odsłoniętą skórę pół godziny przed wyjściem na słońce kosmetykiem przeciwsłonecznym o odpowiednim współczynniku ochrony.
• Zawsze używaj kremu o dobrym współczynniku, nawet jeśli masz już opaleniznę. Wychodzisz krótko na zewnątrz? Wybierz przynajmniej faktor 15. Będziesz dłużej przebywać na słońcu? Użyj co najmniej faktor 30.
• Powtarzaj smarowanie co 2 godziny, lub częściej przy silnym poceniu się, lub po przebywaniu w wodzie i osuszeniu się.
• Nie opalaj się w godzinach od 12 do 15. Spacer 15-30 minutowy w porze obiadowej jest bardzo dobry do produkcji wystarczającej ilości witaminy D.
• Poszukaj w porę cienia, tam Twoja skóra pochłania mniej promieniowania UV.
• Uważaj na słońce. Im silniejsze promieniowanie słoneczne, tym większa szansa na oparzenie.
• Dzieci poniżej 1 roku życia należy trzymać z dala od bezpośredniego działania promieni słonecznych.
• Dzieci widzą, jak ich rodzice radzą sobie z ochroną przed słońcem. Daj im dobry przykład.

Jak widać, wskazówki są bardzo oczywiste. Jeśli się do nich dostosujesz, słońce pozostanie Twoim najlepszym przyjacielem, nawet wieczorem, kiedy zajdzie. Warto wiedzieć, że firma Action chętnie pomaga Państwu oferując pełen asortyment doskonałych kosmetyków na słońce. Niezawodne i w cenach, które rozpalają entuzjazm. Prosimy zawsze zapoznać się z ważnymi informacjami na opakowaniu.

Jeśli chcą Państwo dowiedzieć się więcej na temat broszury KWF, prosimy wejść na www.kwf.nl/SiteCollectionDocuments/brochure-Zonverstandig-Geef-huidkanker-minder-kans.pdf

Życzymy Państwu pięknej wiosny i lata!